Nutrição

"Saco vazio não para em pé" – Frase popular de grande sabedoria: revela que devemos nos alimentar, porque, caso contrário, não teremos forças e podemos sentir-nos mal a ponto de desmaiar. Encontre nesta categoria o seu Gel Energético favorito ou aquele Whey Protein que sua Nutricionista indicou. Outro aspecto importante da nutrição é a hidratação. Benefícios ao consumir líquidos durante o treino : Menor percepção de esforço, redução do estresse cardiovascular e térmico, Maior utilização dos substratos que geram energia (gordura e carboidratos).